vad är Omega-3?
Omega-3 är oumbärliga långkedjiga fleromättade fettsyror, som kroppen inte producerar av sig själv, så dessa fettsyror måste konsumeras regelbundet under hela livet.
vad är Omega-3?
Omega-3 är oumbärliga långkedjiga fleromättade fettsyror, som kroppen inte producerar av sig själv, så dessa fettsyror måste konsumeras regelbundet under hela livet.
Det bör noteras att omega 3-fettsyror är huvudkomponenten från vilken cellhöljet i vår kropp bildas, så de är oumbärliga för regenereringen av alla celler och oersättliga för att nästan alla våra organ ska fungera fullt ut.
Omega-3 är en essentiell långkedjig fleromättad fettsyra som kroppen inte producerar, så det är absolut nödvändigt att dessa fettsyror konsumeras regelbundet under hela livet.
Det bör noteras att omega 3-fettsyror är huvudkomponenten från vilken cellhöljet i vår kropp bildas, så de är oumbärliga för regenereringen av alla celler och oersättliga för att nästan alla våra organ ska fungera fullt ut.
Omega-3 är en essentiell långkedjig fleromättad fettsyra som kroppen inte producerar, så det är absolut nödvändigt att dessa fettsyror konsumeras regelbundet under hela livet.
Omega-3 historia?
Omega 3-fettsyror har varit ett viktigt näringsämne sedan mänsklighetens gryning. Förhållandet mellan essentiella fettsyror omega 6 och omega 3 i kosten för primitiva människor var 1:1. Numera är detta förhållande 10:1, eftersom andelen produkter som innehåller omega 6 i kosten har ökat avsevärt – inklusive användningen av vegetabiliska oljor, kött, spannmål, men mängden produkter rika på omega 3-fettsyror har minskat.
Den uttalade obalansen av omega 6 och omega 3, som är orsaken till olika sjukdomar i kroppen, är ett annat viktigt argument för att det rekommenderas att vara uppmärksam på det extra intaget av omega 3.
VAD KAN INDIKERA OMEGA-3-BRIST
I KROPPEN?
- Långsamt växande naglar
- Matt nagelfärg
- Torrhet i munnen
- Begär efter fet mat
- Torr hud
- Mjäll
- Stela eller smärtsamma leder
- Torra ögon
- Sprucken hud på fingertopparna
- Gåsliknande hud på axlarna
MARINA FOSFOLIPIDER
Fosfolipider är huvudkomponenten i cellmembranet hos levande varelser, vilket ger det en flytande, flexibel struktur, intag av näringsämnen som är nödvändiga för cellen och avlägsnande av avfallsprodukter. De är huvudelementen i cellmembranet, eftersom deras molekyl har både en vattenabsorberande (hydrofil) och en fettabsorberande och icke-vattenabsorberande (hydrofob) del.
Omega-3-fettsyrorna i krillolja är i form av marina fosfolipider (till skillnad från fiskolja, där omega-3-fettsyrorna finns i form av triglycerider). Det är detta som gör krillolja till en källa till omega-3 som känns igen av människokroppens celler och lätt absorberas av kroppen.
